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秋燥护眼尝尝“六一汤”
作者:眼科 眼科|gzzyfy@yahoo.com.cn 2015年10月14日 点击数:

秋燥护眼尝尝六一汤
   
信息时报讯(记者 李楠楠 通讯员 张秋霞)中医理论认为久视会伤目、伤血、伤肝。广州中医药大学附属第一医院眼科黄仲委教授提醒,特别到了秋燥时节,特别是患有眼病的老人,用眼更要悠着点

    在生活、工作中要注意心态乐观,减轻生活和工作压力,不宜太疲劳。日常可用枸杞子、菊花、龙眼肉适量泡茶喝。此外,叶黄素是眼睛黄斑区不可缺少的重要营养素,应适当补充富含叶黄素的药物或食物(如玉米、胡萝卜、菠菜、西红柿、芒果等)以保护黄斑区。

    他同时为老年朋友推荐一个亦汤亦饭的六一汤六一的意思是食材里有六个,另外寓意老年朋友眼睛明亮,天天如儿童般快乐常驻。具体做法为:红萝卜一根,马铃薯一块,玉米一根,西红柿一只,薏米100,去皮鸡胸脯肉一块。加水适量煮好后,添食盐少许,即可食用。此汤色彩鲜艳、美味可口,有健脾益气明目、滋润养颜的功效,是较理想的养护黄斑的饮食辅助治疗。