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亚健康人群须知
作者:SuperUser Account|host@host.com 2009年01月13日 点击数:

世界卫生组织(WHO)对于健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是身体、心理和社会适应能力的完好状态”。然而随着经济的发展,生活水平的提高,各种压力的增加,越来越多人处于亚健康状态。20世纪80年代中期,前苏联专家布赫曼教授就指出,人体在健康状态与疾病状态之外,还存在着一种中间状态,称之为:“亚健康状态”。即是指机体虽无明显的疾病,经各种医疗仪器设备检验无阳性结果却呈现生命活力下降与生活、社会、适应能力呈不同程度减退的一种生理性状态。

1 引起亚健康的病机  

中医学认为健康人要达到“阴平阳秘,精神乃治”,即阴阳平衡,当阴阳平衡遭到破坏时就呈现亚健康或疾病状态。根据中医辨证在排除疾病的情况下而又不健康的一种虚弱(即虚证)状态可归为亚健康状态。而亚健康与疾病状态下的虚弱,其病机是气阴阳失衡,脏腑功能不调。

2  亚健康有何表现  

处于亚健康状态人群的主要症状表现有:精神不振,心情低落,抑郁寡欢,或心中懊恼,焦虑紧张,兴趣及精力下降,注意力不集中,白天困倦,夜晚失眠,性功能减退等。躯体表现为乏力困倦,不耐久劳,活动即气短汗出,少气懒言,心慌不安,头脑昏沉,记忆力减退,两目干涩,骨关节、肌肉酸楚疼痛,胁肋胀满,食欲减退等。

3 亚健康的中医干预 

中医对亚健康问题的认识可以说历史悠久,早在《素问 四气调神大论篇》,“治未病”的思想就已经提升到理性的高度:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?今年以来,中医药对亚健康的临证研究方兴未艾,为临证实践提供了不同的方法和可资借鉴的思路,并且中医注重不同的生理反应类型与病理反应状态,通过多靶点、多途径的整合调节作用达到治疗目的。

3.1    药物治疗:关键要抓住中医辨证论证的特色,应遵循个体化治疗的原则,抓住内外病因,把握阴阳偏盛偏衰结合劳心劳力的不同,妥善用药而达到阴平阳秘。在临床上中医辨证多见气滞血瘀、湿热内蕴、心气不足、肝肾不足、脾肾阳虚,分别给予柴胡疏肝散、逍遥散、黄连温胆汤、生脉饮、八珍汤、知柏地黄汤等加减。

3.2    饮食疗法:《黄帝内经》中说:“智者人养生也,必顺四时而避寒暑”。要根据不同的季节变化选择合理膳食。春季气温变化大,所以营养构成应以高热量为主。这时要补充优质蛋白质,如鸡蛋、鱼类、豆制品等,春季也是细菌病毒微生物开始繁殖的季节,容易侵犯人体,所以在饮食上也应摄取足够的维生素和无机盐。夏季饮食以清淡为主,常吃西瓜。西红柿和各种蔬菜,多喝粥。秋季燥气很重,易伤肺,出现干咳、皮肤瘙痒等,这个季节宜多吃点莲子、山药、扁豆、红枣、黑木耳、银耳、百合、枸杞、鲜藕、萝卜、海带等。冬季是寒冷的季节,也是阴盛阳衰的节气,多吃点补肾的食品,如羊肉、狗肉、鸡肉等。

3.3    针灸疗法:针灸是我国传统医学中一门独特的疗法。它依据的是“虚则补之,实则泻之”的辨证原则,进针后通过补、泻、平补平泻等手法的配合运用,以取得人体本身的调节反应。“灸”即艾灸,以火点燃艾柱或艾条,烧灼穴位,将热力透入肌肤,以温通气血。针灸就是以这种方式刺激体表穴位,并通过全身经络的传导,来调整气血和脏腑的功能,从而达到“扶正驱邪”、“治病保健”的目的,百会、四神聪、内关、涌泉、足三里、三阴交、阳陵泉、太冲、命门、神阙等穴位配伍和治疗最为常用。

3.4    中药汽浴熏蒸:皮肤是人体最大的器官,除有抵御外邪侵袭的保护作用外,还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。中药汽浴熏蒸利用皮肤这一生理特性,是一种新型的外治疗法。它根据不同的疾病,由医生根据病情选定不同的中药汽疗方(通过选用不同的中药配伍),将中药经过加热以后经蒸发加热制成药物蒸汽,运用汽疗机通过对患者全身肌肤、穴位的渗透,深入肌理,达到活血通络、清热解毒、抗炎消肿等作用,由于汽疗过程能促进患者的血液循环,有利于中药中多种有效成分尤其是挥发性成分的吸收,从而达到“良药不再苦口,让治疗成为享受”的目的。

除了可针对亚健康人群舒缓疲劳,还可针对颈椎病、腰椎间盘突出、风湿性关节炎、膝关节骨关节炎、肩关节周围炎、中风后遗症等多种疾病。

3.5   中药足疗:“中药足疗”也称浴脚疗法,是用药液浸泡洗脚治疗疾病的一种办法,该疗法流传较久,历代医学总结认为“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。”将药物直接作用于双足,并不断按摩足趾、足心,达到一种良性刺激,能活跃神经末梢,使人感到轻松愉快。其适应症包括支气管哮喘、急慢性支气管炎等呼吸系统疾病,肩周炎、网球肘、颈椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病,月经失调、痛经、子宫内膜异位症、不孕、更年期综合症等妇科疾病,糖尿病、肥胖症等内分泌疾病,高血压、低血压、冠心病、中风等心脑血管疾病,也可用于慢性疲劳综合征及健康保健等。

3.6   正骨推拿疗法:“正骨推拿疗法”是以骨盆为基础,脊柱为中心,运用中医的整体观念入手,通过手法的疏通经络,调整脏腑和气血的功能,达到手法整复关节,脊椎小关节调整全身疾病的一种方法。中医正骨手法疗效非常肯定的一种方法,从临床上观察,治疗范围包括中医的内外妇儿骨科等许多领域疾病,具有安全、速效、疗程短等特点。在手法运用上以轻而不浮、重而不滞、因人而宜,循序渐进的思路指导临床。

4     亚健康人群住院体检

4.1   亚健康人群住院体检,可以由专业主管医师根据患者具体情况,量身制定个性化的体检组合。普通体检的功能主要是”查病”,而住院体检采用中西医结合的方法辨识体检,是集中医体质调养和西医疾病筛查两大优势为一体,不仅可以为您查病,而且告诉你如何不生病、少生病的方法。让你知道自己的体质状况,可以治未病,防患于未然,更为重要。

4.2   住院体检可采用中西医结合方法辨识体检,既可进行西医疾病筛查,又可进行中医体质辨识。体质是健康的基础。体质平和,身心健康。体质偏颇,易患疾病。中医体质辨识,就是由专业医师采用望闻问切的方法,告诉您是属于何种体质,为今后的养生调摄提供依据。

4.3   明确了从属于何种体质,可以采取上述的中医特色传统疗法干预体质偏颇,俗话说“阴平阳秘,精神乃治”。既可通过饮食疗法,指导患者根据自身体质偏颇选择合理膳食,使体质趋于平和,同时还可用中药气浴熏蒸疗法、中药足疗、针灸推拿、温箱灸疗法、中药五籽散封包热熨疗法等,使亚健康者消除疲劳,远离疾病。

          我科环境优越,突出中医特色,针对各种慢性病及亚健康状态进行综合调养和干预治疗,充分体现传统医学“治未病”、“防重于治”、养生保健和健康调养的学术思想,是亚健康人群的最佳选择。