（一）顺自然

       这并不是说什么都要顺着自然，王老认为生活起居都要尊重自然规律，顺应自然规律。任何一种生命的能量，都掌握在我们自己的手中，所以，人要注意养生，便可长寿。如果不注意养生，违背自然的话，那只能让生命更短一些。因此王老认为中医的道讲的是用自然的方式来追求长寿，但决不能违背自然去追求长生不老。

（二）调精神

       王老重视精神方面的元素，即认为人的情志精神是十分重要的。人的精神也可以成为人体养生的一个重要环节。只有避开那些不良的情绪，才可以成为健康的人，只有不断地提高自己的精神调整能力，才可以成为养生的重中之重。所以，王老认为，治病离不开精神的治疗，人的情绪对于病体的康复是相当重要的。所以，人要学会自我心理调节，学会消除不良情绪而保持良好的精神状态。

（三）勤锻炼

       王老认为养生并不只是依据药物来调理，而是鼓励人在运动中通过锻炼而强壮自己的身体。所以，在锻炼中可以让气血得到流畅，筋骨得到强劲，肌肉得到发达，这样就会让身体健壮和健康。运动是促进人体健康的重要保障，而且在运动中，也能使人的抵抗力增强，使人的心情变得舒畅。

（四）畅经脉

       对于中医来讲，因为有特殊的如针灸、火疗、拔罐、刮痧等治疗方法，所以在通过经脉经络系统的感应方式来传导和调节机能机理以达到平衡人体某些功能的特点，以起到发挥其治疗与保健的作用。王老在讲究病理的时候，更注重保养，而不是有病再去就医，在健康的时候，就懂得如何保养自己，才是最重要的。而且中医讲究四季顺应，认为这样可以阴阳随着变化而调理。